Diario de Brasilia

O hábito de expor o períneo, a vulva ou os testículos diretamente ao sol — conhecido como perineum sunning — voltou a circular nas redes sociais como forma de aumentar energia, libido e vitamina D. Especialistas ouvidos pela reportagem afirmam que a prática não tem respaldo científico consistente e pode trazer riscos à saúde. O que dizem as evidências sobre hormônios e vitamina D Defensores da tendência costumam citar um estudo da década de 1930 que indicou alterações em derivados hormonais após irradiação da região genital. Médicos lembram, porém, que esse trabalho é antigo e não atende aos padrões metodológicos…

Pesquisas realizadas no Brasil e no exterior indicam que a melancia, além de refrescante, tem potencial benefício para a saúde cardiovascular. O consumo regular da fruta tem sido associado ao controle da pressão arterial, à proteção dos vasos sanguíneos e à melhora da hidratação — fatores diretamente ligados ao funcionamento do coração. O foco das investigações está na L-citrulina, aminoácido presente em quantidades significativas na melancia. Especialistas em cardiologia e nutrição vêm observando a ação desse composto e avaliam a fruta como componente potencial em estratégias de prevenção de doenças cardíacas. Como a L-citrulina presente na melancia atua na circulação?…

Por Ana Silva, Revista Fitness — 4/3/2026 Este ano marcou uma mudança na demanda dos frequentadores de academias: agora eles buscam ganhos de massa muscular, redução de gordura e melhora no desempenho esportivo de forma simultânea. Para atender a essa nova demanda, surge o treinamento híbrido, uma abordagem estruturada que combina hipertrofia, força, potência e resistência com base em evidências científicas. O renomado professor Carlos Lopes, com mais de 30 anos de experiência, lançou recentemente um livro sobre o tema e está liderando a disseminação do modelo híbrido personalizado, direcionado para profissionais que trabalham com alunos recreativos e atletas amadores.…